Исходное положение нейтральная позиция. Поднять стопы на носки. Вернуться в исходное положение. Упражнение повторить 8-10 раз.
Исходное положение - нейтральная позиция. Опустить стопу на массажный мяч. Выполнять круговые, продольные и поперечные движения стопой, оказывая давление на мяч.
Исходное положение то же. Поперечное (справа-налево) перекатывание мяча.
Исходное положение нейтральная позиция. Стопы опустить на мяч среднего размера. Перекатываться на мячах: поочередно на каждом или на двух одновременно, сохраняя равновесие.
Исходное положение нейтральная позиция. Потянуть носки на себя, опираясь на пятки. Вернуться в исходное положение Упражнение повторить 8-10 раз.
Исходное положение нейтральная позиция. Стопа опущена на другой мяч небольшого размера. Продольное перекатывание мяча стопой.
Исходное положение то же. Круговые движения стопой по и против часовой стрелки.
Избранное
Моя корзина