Валики - неотъемлемый атрибут лечебных и профилактических занятий.
Занятия с валиком улучшают обменные процессы и кровообращение; убирают и предотвращают появление спаек между окружающими тканями; укрепляют ослабленные мышцы, восстанавливают двигательную координацию, борются с искривлением позвоночника. Его использование позволяет вернуть анатомически правильное положение позвоночному столбу и костям таза.
Валик под спину для позвоночника может решить ряд проблем:
привести в тонус мышцы спины;
обеспечить физиологический изгиб поясничного отдела позвоночника;
устранить нагрузку на позвоночник при сидении;
снять головную боль;
улучшить качество сна;
минимизировать болевые ощущения в спине;
откорректировать осанку при сколиозе.
Упражнения с валиком для позвоночника полезны в следующих случаях:
работа, связанная с длительным пребыванием на ногах;
малоподвижный образ жизни;
сидячая работа в офисе за компьютером;
сколиотические деформации;
отсутствие возможности регулярно посещать спортивный зал.
Товары, о которых шла речь в статье: